2025年2月22日，由时天婵老师主持的"绘画解压舒缓团辅"活动在生科院129举办，多名学生通过绘画创作与互动交流，为新学期注入积极能量。

1. 破冰游戏＆自我介绍

活动以“朝相反方向点头”小游戏开场，接着同学们又互相进行了自我介绍，紧张的气氛开始变得舒缓。

2.压力可视化：圈中解忧

第二环节中，时老师发放印有不同大小圆圈的画纸，引导同学们在中心圈匿名书写近期压力。经过交流，同学们们发现"对未来迷茫""人际关系"等成为高频关键词。"原来大家都有相似的烦恼"，现场此起彼伏的感叹声拉近了彼此距离。

3. 情绪绘形：小人对话

同学们用水彩笔在纸上绘制代表自己的简笔小人，并根据情绪状态为不同身体部位涂色。通过轮流展示作品，同学们直观感受到情绪的动态变化。

4.智慧共创：问题漂流

活动最后采用匿名问答形式，同学们将写有困惑的纸条投入纸箱，集体抽取后一同探讨解决方案。针对"怎样找到方向""怎样与朋友破冰"等实际问题，各组结合亲身经验提出具体建议，时老师适时补充专业调节技巧。

本次活动通过非语言表达与团体互动，帮助同学们释放开学焦虑。新学期，我们无惧无畏，勇敢向前！