共同回顾

什么是曼陀罗？曼陀罗又叫“曼荼罗”、“曼达拉”。在20世纪二三十年代，心理学家卡尔荣格把曼陀罗绘画应用于自我疗愈并取得成功。慢慢地，曼陀罗绘画成了心理分析学派重要的心理治疗技术。在曼陀罗绘画中，你可以探索自我、减压放松。

11.16日上午10:00，27位同学齐聚教三107，一起享受心灵的旅程。

活动介绍

在活动开始，主持人介绍了带领者李博浩老师，接着由李博浩老师进行讲解，曼陀罗的由来以及活动的基本要求，并将同学们分成五个小组。

冥想

带领者让同学们跟随音频进行冥想，同学们闭上眼睛，感受身体与椅子的接触，再把注意力集中到自己的呼吸上，冥想过后，同学们有序领取图纸进行作画。

绘前思考

老师问了同学们两个问题，你现在心情如何，今天什么事让你印象深刻？并给自己现在的心情打分同学们认真聆听并完成思考。

彩绘曼陀罗

同学们沉浸在绘画中，感受情绪的变化，愤怒、焦虑、怨恨、暴怒、或者愉快、平静、阳光、有些不良情绪被意识觉察到的时候，得到了处理和转换的机会，情绪也得到了舒缓。

绘后思考、分享与讨论

同学们自由分享自己作品的名字，自己的作品颜色使用的原因，自己的作品让自己想到了什么，同时，老师也仔细聆听同学们的分享，为同学们的困惑与烦恼提供帮助。